Samedi 08 mars - 8h00 à 11h30 -14h00 à 17h00
Voyages à travers les différentes branches du yoga - tous niveaux
Tarif: 90 euros adhérent / 100 euros non adhérent
Dans le respect de la tradition indienne et de l'individu, Christophe propose une journée de perfectionnement et de découverte accessible à tous, orientée sur un travail holistique et intégral afin de :
- Développer la conscience corporelle et acquérir l’autonomie dans la pratique (asanas)
- Échanger la gaieté dans le jeu de postures collectives et ludiques (asanas & variations)
- Affiner la précision et la technique dans le geste (dharana & tapas)
- Diffuser les énergies, purifier l’enveloppe charnelle et le mental (pranayama & kriyas)
- Cheminer sur la route de la paix et du calme intérieur dans la méditation et avec les vibrations (dhyana, bain de gong, bol tibétain...)
- Éveiller et partager la joie dans le chant (mantra sadhana-kirtans)
- Pratique des asanas avec équilibres et balances, torsions et extensions. Yoga holistique avec méditation, pranayama, vibrations, chants et mantras.
Dimanche 09 mars- 8h00-11h30 et 14h00-17h00
Atelier postural et technique - niveau intermédiaire à avancé
Tarif: 90 euros adhérent / 100 euros non adhérent
Un atelier postural et dynamique, pour les élèves de niveau intermédiaire ou avancé, qui s’inscrit dans la continuité de la veille.
Il abordera particulièrement les équilibres et d'ancrage (sur la tête, sur les avant-bras, variations sur les mains, sur une jambe, sur un pied, sur les épaules…), et les extensions arrières de la colonne (travail d’ouverture du cœur et de la cage thoracique), ainsi que le travail des tissus profonds. Le tout dans un esprit ludique, en solo, en duo, avec l’aide des accessoires et des murs.
Chaque journée peut être réservée de façon indépendante.
Christophe MILLET
Né en 1963, Christophe MILLET consacre sa vie depuis 1990, à l’étude du yoga et du travail énergétique. Il est l’un des rares yogis en France à proposer un yoga holistique et intégral.
Educateur sportif diplômé d’état à 20 ans, puis musicien et ingénieur du son, il étudie ensuite le hatha yoga, le pranayama, la méditation, les kriyas, les mantras, ainsi que les massages ayurvédiques.
Formé par les grands noms du yoga, tel que Gérard Arnaud, il pratique aussi en Inde avec Sajeevan Harakkal Manoharan, mais son influence majeure reste celle de Dharma Mittra avec qui il étudie à New York.
Il dirige à La Rochelle le centre de yoga l’Ecole du Souffle et y accueille plusieurs centaines d’élèves et professeurs tout au long de l’année. A la rencontre de l’autre, il anime des stages en France et en Inde du Sud. Il est également le co-fondateur du Festival de Yoga « Yoga sur l’Atlantique ».
