Le Coteau 18, est un espace culturel et artistique, offrant un grand studio de 110 m2 et un petit studio de 30 m2. Plusieurs vestiaires ainsi que des sanitaires avec douche sont à votre disposition.
Inscriptions ouvertes
!
2025 / 2026
Stages / événements de Yoga à Nantes
DERNIÈRES PLACES
![]( "One Day Retreat")
JUIN
15
2025
One Day Retreat
De 8h00 à 18h00
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
A l'occasion des 10 ans de Nava Yoga
Une journée de 10 heures de bien être et de gourmandises au Shala
4 dates - 4 dimanches de 08h00 à 18h00
06 avril - 15 juin - 16 novembre - 14 décembre 2025
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Adhésion annuelle : 15 euros
Descriptif :
Descriptif :
Ces journées "One Day Retreat" sont ouvertes à toutes et tous, quelque soit le niveau ou le parcours de chacun. Il s'agit d'une journée que l'on peut résumer en quatre mots : détente, relâchement, cocooning et gourmandises. Le tout dans notre magnifique Shala, au coeur de Nantes, un espace chaleureux , au coin du feu, avec une vue exceptionnelle sur la nature.
Seul objectif : prendre du temps pour vous, prendre soin de vous, et lâcher prise.
Au programme, exercices de respirations, méditations, yin yoga de saison, restorative yoga, bain sonore et vibratoire, atelier de massage thaï, mantra, sieste musicale, massage relaxant en duo. Sans oublier les pauses gourmandes et 100 % véganes : petit déjeuner, déjeuner, et encas.
Toute l'équipe Nava Yoga sera au petit soin : Justyna, Julia, Anaïs, Angèle, Julie, Charlotte & Meryl vous guideront toute la journée... avec quelques invités tels que Armel Dupas (pianiste, compositeur) ou Philippe Chedmail (flûte bansuri) pour les siestes musicale, Cécile Hérault pour les ateliers massage thaï, Manuel Mahé (sonothérapeute) pour les bains sonores, ou encore Wilfrid Guihéneuf pour des soins individuels en réfléxologie plantaire.
Exemple de programme :
- 8h00-9h30 : Cercle d’ouverture – Pranayama et kriyas
- 9h30-10h00 : Petit déjeuner végan
- 10h00-11h00 : Yin Yoga
- 11h00-11h15 : Pause tisane / encas végan
- 11h15-12h45 : Atelier Massage Thaï
- 12h45-14h15 : Déjeuner végan
- 14h15-15h00 : Sieste Musicale
- 15h00-16h30 : Deep Restorative & Bain Sonore
- 16h30-17h00 : Goûter végan
- 17h00-18h00 : Mantra & Massage détente
Soin individuel de 30 min en réfélxologie plantaire : 20 € en option
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
JUIN
20
2025
Yoga Fusion XXL
De 18h30 à 20h30
Yoga Fusion* XXL au Parc de la Gaunidière
*discipline alliant yoga & danse contemporaine
Une grande séance de yoga fusion, rassemblant des dizaines de yogis, danseurs, et curieux, de tous les horizons et de tous les niveaux, ça vous dit ? Alors réservez dès aujourd'hui votre ou vos places pour cette session inédite, et gratuite pour tous les adhérents (adhésion possible en ligne) et au prix de seulement 10 euros pour les extérieurs.
Chaque session proposera durant deux heures : des exercices de mobilités, des échauffements, puis l'apprentissage d'une flow'régraphie dans son intégralité, ainsi qu'un temps de relaxation.
Niveau : ouvert à tous - pratiquants réguliers à débutants complets - des variations différentes seront proposées selon les niveaux, et intégrées dans une même flow'régraphie.
Une date : animées par Meryl Combettes & Charlotte Miriel vendredi 20 juin de 18h30 à 20h30.
Tarifs :
- Adhérent Nava Yoga saison 2024-2025 : gratuit
- Non-adhérent : 10 euros
- Adhésion à l'association Nava Yoga 2024-2025 possible sur la billetterie : 15 euros/an (adhésion valable jusqu'au 31 août 2025) - l'adhésion vous permettra également de bénéficier des cours en extérieur durant l'été, à 5 euros/cours seulement, toutes les semaines en juillet/août.
Qu’est-ce que le Yoga fusion ?
Le yoga fusion est une pratique hybride, entre yoga, expression corporelle et danse.
Le yoga fusion, est imaginé au sein de l’école Nava Yoga par Meryl Combettes et Charlotte Miriel, toutes les deux enseignantes en ashtanga et vinyasa yoga, mais aussi danseuses, et chorégraphes.
En plus des cours de yoga classique, Meryl et Charlotte pratiquent et enseignent ensemble depuis 4 ans l’acro yoga et le partner yoga, des techniques d’exploration des postures de yoga, plus ludiques, créatives, en binôme ou en groupe. A travers leurs entraînements réguliers, en partner yoga notamment, mais aussi à travers leur passion pour le yoga et la danse en général, elles éprouvent le besoin naturellement, de créer des flows plus personnels, expérimentaux, avec une sensibilité commune.
La musique, choisie en accord avec le rythme respiratoire d’une pratique yogique, prend une part importante dans leur approche, et permet de soutenir la concentration, la respiration, et le lâcher-prise, tout en proposant à chacun un espace d’expression corporelle et émotionnelle.
Le style musical est très varié (musique classique, instrumentale, bandes originales, pop, méditative, électro), mais le rythme est volontairement marqué par des espaces de respiration, une lenteur et des repères musicaux, propices aux enchaînements de postures de yoga, et à la naissance d’une méditation en mouvement.
La pratique souhaite également proposer un temps d’expression, d'improvisation et de création personnelle, en donnant des bases qui permettront à chacun de laisser le corps et le souffle s’exprimer, en solo, à deux, ou en groupe.
Pourquoi pratiquer le yoga fusion ?
Si vous aimez le yoga, la danse, et la musique, tout en recherchant un espace pour vous détendre, et libérer vos élans créatifs et émotionnels, cette pratique est faite pour vous !
Site : www.navayoga.fr
Insta : https://www.instagram.com/navayoga.fusion/
Contact : contact@navayoga.fr
Parc de La Gaudinière
JUIN
20
2025
Bain Sonore - animé par Manuel Mahé
De 18h30 à 20h00
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 18 euros
Extérieurs : 22 euros
Vendredi 18h30-20h00 (22/11/24 -16/05/25 - 06/06/25)
Encadré par Manuel Mahé Sonothérapeuthe
Encadré par Manuel Mahé Sonothérapeuthe
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 18 euros
Extérieurs : 22 euros
Adhésion annuelle : 15 euros
Descriptif :
Une Relaxation/Bain Sonore est avant tout un moment de profonde relaxation que l'on s'offre pour se rendre plus disponible à soi-même (soi-m'aime), ce qui contribue à apaiser le stress, les émotions et nourrir des espaces de ressources, voir aussi se décharger de toutes choses inutiles de son quotidien...
S'adressant à toute personne quel que soit son âge qui souhaite améliorer son mieux être, sa qualité de présence, son éveil sur son chemin de méditation.
C'est avec plaisir que Manuel vous accueille et et jouera pour vous dans ce lieu cosy qu'est le Shala, afin de vous bercer de vibrations sonores vous entrainant dans vos univers, une évasion pour vibrer au delà des frontières du corps.
Manuel utilise des instruments tels que les fameux Gongs, bols chantants tibétains, les bols en cristal de quartz sur la gamme chromatique et autres, le shrutibox qui orchestre avec le chant harmonique et crée un univers complet d'ondes apaisantes et relaxantes.
Pleins d'autres instruments seront présent pour gagnez en qualité de présence, en fluidité, en ancrage, en légèreté, en "bien-être'.
Rdv avec un Bain Sonore au Shala, un moment à Soi, afin de terminer sa journée avec un véritable massage sonore en douceur agissant sur la globalité de l'être dans ses dimensions physiques, énergétiques, affectives, mentales et spirituelles.
Descriptif :
Une Relaxation/Bain Sonore est avant tout un moment de profonde relaxation que l'on s'offre pour se rendre plus disponible à soi-même (soi-m'aime), ce qui contribue à apaiser le stress, les émotions et nourrir des espaces de ressources, voir aussi se décharger de toutes choses inutiles de son quotidien...
S'adressant à toute personne quel que soit son âge qui souhaite améliorer son mieux être, sa qualité de présence, son éveil sur son chemin de méditation.
C'est avec plaisir que Manuel vous accueille et et jouera pour vous dans ce lieu cosy qu'est le Shala, afin de vous bercer de vibrations sonores vous entrainant dans vos univers, une évasion pour vibrer au delà des frontières du corps.
Manuel utilise des instruments tels que les fameux Gongs, bols chantants tibétains, les bols en cristal de quartz sur la gamme chromatique et autres, le shrutibox qui orchestre avec le chant harmonique et crée un univers complet d'ondes apaisantes et relaxantes.
Pleins d'autres instruments seront présent pour gagnez en qualité de présence, en fluidité, en ancrage, en légèreté, en "bien-être'.
Rdv avec un Bain Sonore au Shala, un moment à Soi, afin de terminer sa journée avec un véritable massage sonore en douceur agissant sur la globalité de l'être dans ses dimensions physiques, énergétiques, affectives, mentales et spirituelles.
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
JUIN
20
2025
Bain Sonore - animé par Manuel Mahé
De 18h30 à 20h00
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
JUIN
23
2025
Semaine d'essai gratuit
Du 23/06 à 9h30 au 27/06 à 19h30
Lancez-vous ! Portes ouvertes et cours d'essai gratuits du lundi 23 au vendredi 27 juin 2025.
Découvrez l'Ashtanga Vinyasa Yoga et ses pratiques complémentaires : Ashtanga Mysore, Yin Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Flow et Yoga Fusion.
Près de 40 créneaux par semaine.
Descriptif complet des cours : cliquez ici !
Horaires / Plannings saison 2025-2026 : cliquez ici !
3 séances maximum par personne, à choisir dans 3 types de yoga différents.
Merci de respecter cette limite de réservation, afin de laisser à chacun la possibilité de nous rejoindre.
Deux salles : (bien prendre note de votre choix de salle lors de vos réservations) :
- Le Shala - 21 rue de Malville 44100 Nantes : Cours d'Ashtanga guidé / Ashtanga Mysore / Atelier Ashtanga inter/avancé / Atelier Yin'Ashtanga / Yoga Fusion / Yin Yoga / Restorative Yoga
- Le Coteau 18 - 18 rue du Coteau 44100 Nantes : Cours d'Ashtanga guidé / Vinyasa / Vinyasa Slow / Yin Yoga / Ashtanga Moon Flow
Matériel : merci de venir dans la mesure du possible avec votre propre tapis si vous en avez un, si besoin des prêts de matériel seront possibles sur place.
Tarifs abonnements annuels du 15 septembre 2025 au 19 juin 2026
- Adhésion annuelle obligatoire : 15€/an
- 1 cours par semaine : 405 €
- 2 cours par semaine : 675 €
- Carte de 10/20/30/40 cours supplémentaires possible en complément des abonnements à l'année - à partir de 10 euros le cours - à réserver selon les dispos du planning.
- Carte de 10 ateliers week-end (séance de 2H un samedi sur deux) - 150 euros
Plus d'infos sur les conditions d'incriptions et les tarifs réduits : cliquez-ici !
Paiement des abonnements : par CB, par chèques à l'ordre de Nava Yoga ou par virement bancaire.
Inscriptions : si le cours d'essai vous a plu, vous pouvez vous inscrire directement en ligne pour la saison 2025-2026 via ce formulaire : cliquez-ici !
CONTACT
Insta : https://www.instagram.com/navayoganantes/
2 salles à Nantes : Coteau 18 rue du coteau ou Shala 21 rue de malville
JUIN
23
2025
Semaine d'essai gratuit
Du 23/06 à 9h30 au 27/06 à 19h30
2 salles à Nantes : Coteau 18 rue du coteau ou Shala 21 rue de malville
JUIN
24
2025
Summer Yoga Time 2025
Du 24/06 à 18h00 au 30/08 à 21h00
Merci d'apporter votre tapis, un drap ou une serviette de plage, et une couverture ou vêtement chaud pour la relaxation.
[Cours en Extérieur tout l'été à partir du 24 juin]
Summer Yoga Time Nava Yoga ! 5 cours par semaine au Parc de Procé et au parc de la Gaudinière durant tout l'été (juin/juillet/août), tous niveaux, et ouverts à tous les adhérents pour 5 euros seulement.
Planning détaillé ci-dessous.
Les séances sont animées par toutes les enseignantes de l'association, dans différents types de yoga, pour que chacun y trouve son bonheur : ashtanga guidé / ashtanga mysore / vinyasa / yin yoga / yoga fusion
Tous les mardis de 18h00 à 19h15 et de 19h30 à 20h45 (Parc de Procé), tous les mercredis de 9h30 à 10h45 (Parc de Procé) - tous les jeudis de 18h00 à 19h15 et de 19h30 à 20h45 (Parc de la Gaudinière).
Tarifs :
- Adhésion à l'association : 15 euros par an (nécessaire pour participer - adhésion possible en ligne)
- Séance prix adhérent : 5 euros
- Séance spéciale : les élève de l'association (année 2024-2025) ont la possibilité de réserver avec leurs crédits de cours restant à rattraper - directement dans le planning Deciplus.
Lieu de RDV :
- Parc de Procé : entrée Clovis Constant - dans le haut du parc proche des statues
- Parc de la Gaudinière : entrée rue Diane - derrière le Manoir
En cas de pluie importante 30 minutes avant le cours celui-ci sera annulé. La séance sera reportée ou un avoir sera proposé.
Summer YOGA Time : une séance de yoga en plein air ouvert à tous, débutant, pratiquant régulier.
Envie d'en savoir plus sur l'asso et les types de yoga : www.navayoga.fr
L’idée : chacun vient s’accorder un moment de yoga à petit prix, dans la nature, et au grand air.
Sélectionnez vos séances à 5 euros, si vous êtes élèves à l'année sur la saison en cours, vous pouvez réserver avec vos crédits directement sur Deciplus : https://www.navayoga.fr/espace-membres-nava-yoga-nantes
Pourquoi ? : parce que L’association Nava Yoga souhaite que chaque personne puisse découvrir le yoga, ou simplement prendre un cours supplémentaire à petit prix.
Pour qui ? : Pour tous ! Débutant, pratiquants, adhérents de l’association ou non. Envie d’approfondir votre pratique, ou bien vous êtes simplement curieux de découvrir le yoga, tout le monde vous en parle mais vous n’avez pas encore osé essayer. Ca tombe bien ! Vous avez envie de venir avec un ami ? et bien vous avez raison ! Cette séance est faite pour vous et vos proches.
Comment ça marche ? : notre enseignant vous accueil dans un parc nantais, ou dans un lieu atypique, vous guide et s’adapte à chaque niveau de pratique. Pensez à apporter votre propre tapis ou serviette de plage.
Combien ça coûte ? : Seulement 5 euros par séance, si vous êtes élèves à l'année sur la saison en cours, vous pouvez réserver avec vos crédits directement sur Deciplus : https://www.navayoga.fr/espace-membres-nava-yoga-nantes
Voilà c’est aussi simple que ça !
Il est obligatoire de réserver sa place en ligne - séance limitée en nombre de places.
Au plaisir de vous retrouver tout l'été !
La team Nava
Parc de La Gaudinière et Parc de Procé
JUIN
24
2025
Summer Yoga Time 2025
Du 24/06 à 18h00 au 30/08 à 21h00
Parc de La Gaudinière et Parc de Procé
JUIN
28
2025
Formation Yoga, Mobilité et Anatomie avec Antoine Suplisson
Du 28/06 à 10h00 au 03/07 à 18h30
Tarif en autofinancement : 600 €
Tarif en financement OPCO : 700 €
Cette formation est destinée aux pratiquants de yoga et aux professeurs qui veulent développer leurs aptitudes techniques et pédagogiques. Les exercices de mobilité permettent de développer la souplesse, le contrôle et la proprioception. Le fonctionnement des techniques de mobilité sera éclairé par la présentation des fondamentaux anatomiques, pour mieux comprendre le bon usage du corps. Les différents mouvements permis par le corps seront décomposés et mis en lien avec les postures de yoga. Enfin nous décomposerons les principales postures de yoga pour apprendre à isoler les exercices de mobilité utiles pour chaque type de posture.
Il n’est pas nécessaire d’être enseignant de yoga pour y participer, elle est ouverte à tous, pratiquants de yoga expérimentés, enseignants de pratiques physiques diverses.
Cette formation donne lieu à un certificat sous condition de la réalisation des travaux pratiques et écrits.
Description
Horaires : 10h00-13h00 / 14h30-18h30
La formation Yoga et Mobilité porte sur la pratique d’exercices de mobilité qui servent à améliorer la conscience sensorielle du corps, le contrôle musculaire et nerveux, et l’efficacité dans les postures et dans le mouvement. Les exercices de mobilité sont essentiels à la santé du corps et aux pratiques physiques comme celle du yoga. Ils peuvent être proposés avant la pratique ou intégrés dans l’enchainement des postures. Pour bien faire les postures et pour bien les enseigner, nous avons besoin de comprendre quels muscles sont importants pour chaque posture et comment les utiliser. Nous avons aussi intérêt à les entrainer de manière spécifique, car en maitrisant mieux le corps les postures comme les transitions deviennent plus faciles, plus efficaces et plus agréables. Les postures de yoga sont abordées par groupes, dans une approche structurée et progressive. Elles sont étudiées séparément puis enchainées.
Cette formation est accessible aux pratiquants expérimentés et aux professeurs de yoga. Elle se termine par une évaluation écrite sous forme de quizz et une évaluation pratique pour vérifier les acquis.
Dans cette formation vous trouverez :
- Des cours théoriques, pour comprendre les concepts anatomiques en lien avec la mobilité et leur utilisation.
- Des ateliers sur les exercices de mobilité appliqués aux différentes parties du corps.
- Des ateliers posturaux pour appliquer la mobilité aux différents types de postures.
- Des séances pédagogiques pour s’entrainer à appliquer les notions vues.
- Des cours pratiques de mobilité, mais aussi des cours guidés d’ashtanga et de vinyasa intégrant les exercices de mobilité, pour comprendre les applications techniques.
- Des cours nonguidés (Mysore) pour intégrer les exercices dans sa pratique personnelle.
Le formateur
Antoine Suplisson a commencé le yoga en 2005. Il a étudié le yoga Iyengar, puis l’Ashtanga Yoga. Il pratique les 3 premières séries de l’ashtanga. Il s’est formé pendant 15 ans durant de longues périodes en Inde et au Canada, puis à Paris. Il a étudié l’ashtanga auprès de Sharath Jois, Rolf Naujokat, Gérald Disse et Ron Reid. Il a suivi de nombreuses formations de yoga diplômantes et s’est également formé en mobilité (FRC) et en gym douce thérapeutique. Il enseigne depuis 2010 et a fondé Ashtanga yoga shala Toulouse en 2018. Il forme des professeurs de yoga depuis 2019.
Renseignements et inscriptions :
https://ashtangayogashalatoulouse.fr/Formation-et-perfectionnement
Antoine Suplisson
Tél : 06.23.21.32.63
Email : suplisson@gmail.com
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
JUIN
28
2025
Formation Yoga, Mobilité et Anatomie avec Antoine Suplisson
Du 28/06 à 10h00 au 03/07 à 18h30
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
JUIN
30
2025
Mysore Challenge - Nava Yoga Nantes
Du 30/06 à 7h00 au 04/07 à 7h00
Mysore Challenge au Shala Nava Yoga
Du lundi 30 juin au vendredi 4 juillet 2025 - de 7h00 à 9h00 (arrivée et départ libre)
Shala : 21 rue de Malville - 44100 Nantes
Tarif Mysore Challenge : 60 euros adhérents - 75 euros non-adhérent (pour les 5 séances de 2H00)
- Mysore Challenge – 5 jours (limité à 20 élèves) :
Ouvert à tous les élèves pratiquants l'ashtanga yoga régulièrement, quelque soit le niveau (60 à 75 euros les 5 séances)
Encadré par Meryl, Angèle et Charlotte - 2 enseignantes seront présentes par séances à partir de 15 participants
Tous les élèves qui auront effectué le Mysore Challenge jusqu'au bout, 5 jours de pratique consécutifs, gagneront 5 séances/crédits de yoga (au choix sur le planning hebdomadaire - valable 1 an).
Descriptif Mysore Challenge :
Avez-vous déjà testé les bénéfices d'une pratique quotidienne d'ashtanga yoga ?
L'ashtanga yoga se pratique traditionnellement en Inde, au lever du soleil, dans la ville de Mysore, 6 jours sur 7, en transmission direct de l'enseignant à l'élève. Cette méthode permet à chacun, tout en étant en groupe, d'intégrer les asanas à son rythme et en fonction de ses possibilités, avec des ajustements et des conseils personnalisés. La pratique régulière et quotidienne, permet d'augmenter vos qualités de proprioception. Le corps mémorisera plus facilement un enchaînement fixe, ce qui vous permettra d'amener votre attention sur le souffle, et sur tous les petits détails d'alignement dans chaque posture, pour enfin entrer dans une véritable méditation en mouvement.
Les bénéfices pour le reste de votre journée sont nombreux : regain d'énergie, réduction du stress, meilleure gestion des émotions, meilleure mobilité articulaire (équilibre force-souplesse), meilleure concentration, amélioration du sommeil.
Nous vous lançons un challenge : pratiquer l'ashtanga yoga en style mysore cinq jours de suite au lever du soleil sous l'accompagnement personnalisé des enseignantes de l'association. Tous les élèves d'ashtanga, y compris, ceux qui n'ont jamais tenté la pratique libre, sont les bienvenus ! Idéalement, il est préférable d'avoir abordé au minimum les salutations au soleil, et les postures debout durant l'année.
L'arrivé et le départ sont libres : arrivez quand vous voulez durant les deux heures, restez le temps que vous souhaitez (45 minutes, 1 heure ou plus - jusqu'à 2 heures) . Pensez à finir votre pratique par savasana, la relaxation finale, allongé sur le dos, pour au moins 10 minutes.
21 Rue de Malville, Nantes
JUIN
30
2025
Mysore Challenge - Nava Yoga Nantes
Du 30/06 à 7h00 au 04/07 à 7h00
21 Rue de Malville, Nantes
DERNIÈRES PLACES
![]( "Retraite en Auvergne : Yoga & Randonnée au coeur des volcans")
JUIL
19
2025
Retraite en Auvergne : Yoga & Randonnée au coeur des volcans
Du 19/07 à 17h00 au 26/07 à 11h00
Retraite en Auvergne : Yoga & Randonnée au coeur des volcans
Du samedi 19 au samedi 26 juillet 2025
Avec Meryl, Julie, Angèle et Julia
Cette retraite inédite, proposera sept jours en immersion totale, au cœur des volcans d’Auvergne, plus précisément dans le Cantal près du Puy Mary, une région connue pour son calme et son haut taux vibratoire. L'endroit idéal pour retrouver force et sérénité.
Au programme, des séances de yoga spécifiques pour préparer le corps et l’esprit, à quelques belles randonnées et excursions, sur les crêtes des volcans et aux cœur des villages cantaliens. Nous serons logés dans le magnifique gîte de l’Impradine, isolé, et offrant une vue extraordinaire sur les Monts du Cantal.
Pour égayer vos papilles, une cuisine bio, locale, et 100% végétale sera proposée par notre cheffe Clotilde Delbeke.
Cinq enseignantes de Nava Yoga, Meryl, Julie, Justyna, Angèle et Julia, seront aux petits soins pour vous transmettre leur passion du yoga, et vous permettre d'explorer de nouveaux aspects de cette discipline dans un esprit de connexion profonde avec la nature et l'humain, et surtout dans la bonne humeur !
Programme détaillé des sept jours : cliquez-ici !
Niveau requis : pratique du yoga régulière (depuis au moins 1 an) – randonneur aguerri, très bon niveau de marche (randonnée longue 6h00 et terrain parfois difficile)
Type de yoga proposés : pranayama, kriya, méditation, ateliers posturaux thématiques, yin yoga spécial randonneur, yin yoga & massage myofascial, atelier massage duo, acro yoga, yoga nidra, mantra, pratique libre type mysore, etc...
Tarif spécial élèves : 1100 € – Tarif extérieur : 1250 €
Limité à 13 participants
Incluant 26 heures de yoga – 18h de randonnée/excursion – hébergement (chambre double ou triple avec sdb privative) – pensions complète (petit déjeuner, déjeuner, encas, dîner végans) pour 7 jours
L'Impradine, Le Falgoux
DERNIÈRES PLACES
![]( "Retraite en Auvergne : Yoga & Randonnée au coeur des volcans")
JUIL
19
2025
Retraite en Auvergne : Yoga & Randonnée au coeur des volcans
Du 19/07 à 17h00 au 26/07 à 11h00
L'Impradine, Le Falgoux
NOV
16
2025
One Day Retreat
De 8h00 à 18h00
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
A l'occasion des 10 ans de Nava Yoga
Une journée de 10 heures de bien être et de gourmandises au Shala
4 dates - 4 dimanches de 08h00 à 18h00
06 avril - 15 juin - 16 novembre - 14 décembre 2025
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Adhésion annuelle : 15 euros
Descriptif :
Descriptif :
Ces journées "One Day Retreat" sont ouvertes à toutes et tous, quelque soit le niveau ou le parcours de chacun. Il s'agit d'une journée que l'on peut résumer en quatre mots : détente, relâchement, cocooning et gourmandises. Le tout dans notre magnifique Shala, au coeur de Nantes, un espace chaleureux , au coin du feu, avec une vue exceptionnelle sur la nature.
Seul objectif : prendre du temps pour vous, prendre soin de vous, et lâcher prise.
Au programme, exercices de respirations, méditations, yin yoga de saison, restorative yoga, bain sonore et vibratoire, atelier de massage thaï, mantra, sieste musicale, massage relaxant en duo. Sans oublier les pauses gourmandes et 100 % véganes : petit déjeuner, déjeuner, et encas.
Toute l'équipe Nava Yoga sera au petit soin : Justyna, Julia, Anaïs, Angèle, Julie, Charlotte & Meryl vous guideront toute la journée... avec quelques invités tels que Armel Dupas (pianiste, compositeur) ou Philippe Chedmail (flûte bansuri) pour les siestes musicale, Cécile Hérault pour les ateliers massage thaï, Manuel Mahé (sonothérapeute) pour les bains sonores, ou encore Wilfrid Guihéneuf pour des soins individuels en réfléxologie plantaire.
Exemple de programme :
- 8h00-9h30 : Cercle d’ouverture – Pranayama et kriyas
- 9h30-10h00 : Petit déjeuner végan
- 10h00-11h00 : Yin Yoga
- 11h00-11h15 : Pause tisane / encas végan
- 11h15-12h45 : Atelier Massage Thaï
- 12h45-14h15 : Déjeuner végan
- 14h15-15h00 : Sieste Musicale
- 15h00-16h30 : Deep Restorative & Bain Sonore
- 16h30-17h00 : Goûter végan
- 17h00-18h00 : Mantra & Massage détente
Soin individuel de 30 min en réfélxologie plantaire : 20 € en option
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
DEC
14
2025
One Day Retreat
De 8h00 à 18h00
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
A l'occasion des 10 ans de Nava Yoga
Une journée de 10 heures de bien être et de gourmandises au Shala
4 dates - 4 dimanches de 08h00 à 18h00
06 avril - 15 juin - 16 novembre - 14 décembre 2025
Tarif :
Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Adhésion annuelle : 15 euros
Descriptif :
Descriptif :
Ces journées "One Day Retreat" sont ouvertes à toutes et tous, quelque soit le niveau ou le parcours de chacun. Il s'agit d'une journée que l'on peut résumer en quatre mots : détente, relâchement, cocooning et gourmandises. Le tout dans notre magnifique Shala, au coeur de Nantes, un espace chaleureux , au coin du feu, avec une vue exceptionnelle sur la nature.
Seul objectif : prendre du temps pour vous, prendre soin de vous, et lâcher prise.
Au programme, exercices de respirations, méditations, yin yoga de saison, restorative yoga, bain sonore et vibratoire, atelier de massage thaï, mantra, sieste musicale, massage relaxant en duo. Sans oublier les pauses gourmandes et 100 % véganes : petit déjeuner, déjeuner, et encas.
Toute l'équipe Nava Yoga sera au petit soin : Justyna, Julia, Anaïs, Angèle, Julie, Charlotte & Meryl vous guideront toute la journée... avec quelques invités tels que Armel Dupas (pianiste, compositeur) ou Philippe Chedmail (flûte bansuri) pour les siestes musicale, Cécile Hérault pour les ateliers massage thaï, Manuel Mahé (sonothérapeute) pour les bains sonores, ou encore Wilfrid Guihéneuf pour des soins individuels en réfléxologie plantaire.
Exemple de programme :
- 8h00-9h30 : Cercle d’ouverture – Pranayama et kriyas
- 9h30-10h00 : Petit déjeuner végan
- 10h00-11h00 : Yin Yoga
- 11h00-11h15 : Pause tisane / encas végan
- 11h15-12h45 : Atelier Massage Thaï
- 12h45-14h15 : Déjeuner végan
- 14h15-15h00 : Sieste Musicale
- 15h00-16h30 : Deep Restorative & Bain Sonore
- 16h30-17h00 : Goûter végan
- 17h00-18h00 : Mantra & Massage détente
Soin individuel de 30 min en réfélxologie plantaire : 20 € en option
NAVA YOGA Nantes - Le Shala
Nava Yoga
Située au coeur de Nantes, l’association Nava Yoga souhaite développer la pratique de l’ashtanga vinyasa yoga dans le respect de la tradition indienne, en la rendant accessible à tous ceux, qui souhaitent la découvrir ou la suivre assidument. À cet effet nous offrons, en plus d’un enseignement de qualité, un véritable espace de partage et d’inspiration, où chacun pourra s’accorder cette pause intérieure et vivre son « yoga ». Petit à petit, chaque pratiquant de yoga aspire à cet élan qui adoucira son quotidien en lui apportant bien-être et sérénité. C’est ainsi que Nava Yoga souhaite l’accompagner en le guidant dans son cheminement.
L’association propose depuis 2015 des cours d’ashtanga vinyasa yoga, ainsi que des pratiques complémentaires telles que le yin yoga, le restorative yoga, le vinyasa flow ou encore le yoga fusion. Les cours sont encadrés par des professeurs diplômés, pour qui cette discipline et cet art de vivre, se sont révélés être des outils puissants d’ouverture et de transformation de « soi ». Ces derniers consacrent leur vie à la pratique du yoga et à sa transmission.
Toute l’année des ateliers de perfectionnement, des stages pratiques et théoriques, des cours spécifiques (pranayama/méditation) viennent compléter, guider et approfondir votre démarche personnelle vers le yoga.
Nous proposons également pour les plus petits des stages de yoga adaptés aux enfants. Ces séances sont encadrées par des spécialistes formés à la RYE (Recherche sur le Yoga dans l’Education).
Notre rôle est de guider chaque élève en toute sécurité dans l’expérience de cette série d’asanas (postures) : une méditation en mouvement, un voyage intérieur… dans un pays souvent oublié.
«Practice, practice, practice, all is coming.»
Notre Philosophie
Parce que nous croyons qu’une pratique régulière est source d’équilibre et de bienfaits, nos enseignants s’engagent à vous accompagner avec bienveillance et passion tout au long de votre apprentissage, dans le respect de la tradition du yoga. Leur diversité et leur écoute vous assurent une pratique riche et tournée vers l’épanouissement et le développement personnel.
Association, Diversité, Engagement, Flexibilité, Bienveillance, Ecoute, Convivialité, Perfectionnement, Evasion.
L’association Nava Yoga œuvre chaque année pour rendre le yoga accessible au plus grand nombre, en proposant des séances et des événements gratuits, en libre donation, ou à tarif préférentiel :
- Prana Morning
(1 fois par mois / gratuit pour les élèves) - Summer Yoga Time
(40 séances estivales / 5€ pour les adhérents) - Ateliers Vacances
(30 séances de 2H par an / 10€ pour les adhérents) - Journée Mondiale du Yoga
(1100 participants / 5€)
Nous soutenons activement les projets locaux et nous nous engageons régulièrement à titre bénévole, pour faire émerger le yoga, le bien-être et l’entraide :
- Ville de Nantes
(Festival Nantes Terrain de Jeux, Journée des Droits de la Femme, Sportez bien les filles, la Fabrique Sportive, Colloque Bougeons ensemble pour notre Santé) - Ensa Nantes
(cours gratuits aux étudiants) - Organisation d’événements pour aider les plus démunis via des donations
(Secours Populaire, Croix Rouge, Survival International, Fondation Karuna Shechen de Matthieu Ricard, , AlterSoin pour tous 44)
Nava Yoga rassemble une cinquantaine de bénévoles chaque année pour l’organisation de ses événements, grâce à eux, nos projets prennent vie !
Nava Yoga c’est aussi une communauté, avec des rencontres conviviales, organisées pour nos adhérents tout au long de l’année (soirées adhérents, pique-nique, retraite de yoga).
Pour suivre l’actualité de notre communauté et de nos événements, rdv sur notre Page Facebook !
Les Cours
Ashtanga Yoga
Pratique de la première série d’ashtanga yoga en cours guidé (plusieurs niveaux). Enchaînement fluide et dynamique alliant, dans un équilibre parfait, mouvement, respiration et concentration. Sa pratique développe souplesse, puissance, conscience corporelle et apporte une profonde détente ...
Ashtanga Mysore
Séance d’ashtanga yoga dans sa forme traditionnelle. Chaque élève pratique à son rythme selon une série de postures personnalisée. Arrivée et départ libre. Les cours de Mysore amènent progressivement les élèves vers une pratique du yoga plus personnelle et plus autonome ...
Vinyasa Yoga
Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique particulièrement apprécié pour ses aspects fluides, créatifs et rythmés. Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre. Au fur et à mesure des enchainements, une méditation naturelle s'installe ...
Yoga Fusion
Le yoga fusion est une pratique mêlant yoga, créativité, et expression corporelle, avec une approche musicale et émotionnelle. Les flows de postures, s’enchaînent sur une musique choisie pour ses repères, et sa rythmique proche du rythme respiratoire, afin de soutenir un état de détente et de méditation.
Yin Yoga
Le yin yoga est la pratique complémentaire idéale au yoga dynamique. Axé sur un travail en profondeur utilisant la gravité, il s’appuie sur la durée de chaque posture, ce qui permet de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs, les tendons et même les os ...
Restorative Yoga
Mis au repos, le corps se libère en profondeur des tensions physiques et émotionnelles. Les postures sont tenues jusqu’à 15 minutes, à l’aide d’accessoires. Régénérant et réconfortant, il diminue le stress, les douleurs chroniques, et redonne au corps sont pouvoir de guérison.
Informations Pratiques
Merci de venir au cours avec une tenue souple, confortable et peu serrée à la taille.
Vous pouvez si vous le souhaitez apporter une couverture ou un vêtement plus chaud pour la relaxation.
Evitez de manger au moins 2h avant la pratique, ou prévoyez une collation légère 1h avant. Pour les pratiques matinales à 7H, venir à jeun est conseillé, vous pouvez boire une boisson sucrée au réveil.
Les postures pourront être adaptées en fonction de vos capacités du moment (mal de dos, de genoux, rhume, mal de ventre, grossesse, etc...) n'hésitez pas à prévenir l'enseignant.
Merci d’arriver quelques minutes avant le début du cours afin de prendre le temps de vous installer dans la salle.
A bientôt donc sur le tapis !
Namaste.
Pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique du yoga, des stages plus spécifiques sont proposés dans l’année (méditation, pranayama, philosophie du yoga, chakras, anatomie, etc...).
Voir notre rubrique stages.
Voir notre rubrique stages.
Pour les femmes enceintes, tous nos cours peuvent s’adapter à la grossesse en fonction de chaque élève. Merci de nous contacter pour toute demande
Les Salles
L’association Nava Yoga dispose de deux grandes salles. Les élèves peuvent utiliser l’une ou l’autre, ou les deux en fonction de leur abonnement.
Ont lieu au Coteau 18 : les cours guidés de yoga dynamiques type Ashtanga Yoga et Vinyasa Flow (niveaux débutants à avancés) ainsi que des cours de Yin Yoga.
Quartier Canclaux – Procés
Adresse : 18 rue du Coteau – 44100 Nantes ( voir la carte )
Accès :Entrée par le portail brun. Studio au fond de la cour à droite.
Comment venir :
• Bus : C3 arrêt Lamartine ou C6 arrêt Doumer ou Camus
• Parking à vélo
Le Shala est un lieu dédié au yoga, et à la pratique libre et traditionnelle, offrant une grande salle de 100 m2 baignée de lumière, entourée d’arbres centenaires et de fleurs. Ambiance cocooning, matériaux naturels, et chauffage au bois font de cet espace un petit havre de paix au cœur de la ville.
Ont lieu au Shala : les pratiques libres type Ashtanga Mysore (initiation, débutants à avancés), les cours guidés d’Ashtanga yoga et de la 1ère série complète, les cours guidés de Yin Yoga et Restorative Yoga (tous niveaux) ainsi que les cours de Yoga Fusion.
Quartier Sainte-Thérèse - Longchamp
Adresse : 21 rue de Malville – 44100 Nantes ( voir la carte )
Accès : Porte de droite - Entrée par digicode. Code d'accès remis par mail.
Comment venir :
• Tram à 100m : Ligne 3, arrêt Longchamp ou Alexandre Vincent Sainte-Thérèse
• Bus : 10 arrêt Stade SNUC - C20 arrêt Eglantine
• Parking à vélo
Chaque lieu, aussi bien le Coteau 18 que le Shala, comporte un petit salon d’accueil. Dans cet espace de sérénité, nous offrons à nos élèves, après chaque séance, une infusion bio à déguster paisiblement, dans une ambiance conviviale et détendue.
Pour la pratique merci de venir avec votre propre tapis de yoga. La salle dispose toutefois de tapis en cas d’oubli ou lors de votre cours d’essai.
Accessoires : cales, briques, coussins, bolsters, etc sont fournis aux élèves.
Les adhérents ont accès à un seul lieu ou aux deux lieux selon le(s) type(s) de pratique choisie(s). Le Coteau 18 et le Shala sont éloignés de seulement 2.5 km.
Pour la pratique merci de venir avec votre propre tapis de yoga. La salle dispose toutefois de tapis en cas d’oubli ou lors de votre cours d’essai.
Accessoires : cales, briques, coussins, bolsters, etc sont fournis aux élèves.
Les adhérents ont accès à un seul lieu ou aux deux lieux selon le(s) type(s) de pratique choisie(s). Le Coteau 18 et le Shala sont éloignés de seulement 2.5 km.
Les Plannings 2025 / 2026
18 Rue du Coteau,44100 Nantes
Voir le planning
21 Rue de Malville,44100 Nantes
Voir le planning
Chaque élève de l’association, a la possibilité de gérer ses cours en ligne via une application mobile ainsi qu’un portail web. Ainsi en cas d’empêchement vous ne perdez pas vos cours.
Les Enseignants
Meryl
Combettes
Fondatrice
Ashtanga
Mysore
Yin
Restorative
Julie
Mainguet
Ashtanga
Mysore
Yin
Restorative
Charlotte
Miriel
Ashtanga
Mysore
Vinyasa
Anaïs
Morille
Ashtanga
Mysore
Justyna
Moskal
Vinyasa
Yin
Justine
Hourdier
Ashtanga
Mysore
Angèle
De Romans
Vinyasa
Ashtanga
Yin
Julia
Lebras
Ashtanga
Mysore
Vinyasa
Ariane
Vallon
Vinyasa
Rose
Caprais
Yin Yoga
Sandrine
Landriau
Yin Yoga
Restorative Yoga
Thao
Faivre d'Arcier
Vinyasa
Yin Yoga
Manuel
Mahé
Sono thérapeuthe
Bain sonore
Les Tarifs (Inscription possible toute l'année)
Abonnements Standard
Abonnements donnant accès aux cours de type Ashtanga, Mysore, Vinyasa, Yoga Fusion, Yin et/ou Restorative au Shala et/ou au Coteau 18.
1 Cours par semaine
405€
l'année
1 discipline
Possibilité de paiement en 3 fois
2 cours par semaine
675€
l'année
1 ou 2 disciplines
Possibilité de paiement en 3 fois
Abonnement Tarif Réduit -20%
Faibles revenus : -20% pour les étudiants, demandeurs d'emploi, faibles revenus et bénéficiaires du RSA (sur justificatifs)
Famille : -20% pour tous les membres d'une même famille
Abonnements éligibles à l’aide de la Carte Blanche (150 euros cumlable avec le tarif réduit) pour les personnes aux faibles ressources
voir condition sur : https://metropole.nantes.fr/carteblanche
1 Cours par semaine
324€
l'année
1 discipline
Possibilité de paiement en 3 fois
2 cours par semaine
540€
l'année
1 ou 2 disciplines
Possibilité de paiement en 3 fois
Voir conditions sur le formulaire d'inscription en ligne.
Avantages adhérents
- Tarif préférenciel sur les "Summer Yoga Time" (cours d’été à 5 euros dans les parcs))
- Tarif préférentiel sur les "Stages", les "Ateliers vacances" et les "Deep Restorative"
- Application en ligne / mobile permettant de gérer vos cours (rattrapage, changement ...)
- Infusions, et thés bio offerts après chaque cours en provenance de notre partenaire Voyages du Thé Nantes (+10% de remise en boutique).
- Invitation aux soirées adhérents et séances à thème
Découvrir
Cours d'essai
5€
Pass découverte
25€ *
1 semaine pour essayer 4 disciplines
* Non abonné : + 15€ d'adhésion
* Non abonné : + 15€ d'adhésion
Devenir adhérent
15€ *
Cotisation annuelle obligatoire
Voir les avantages adhérent ci-dessous
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L'Essai et le Pass découverte sont valable une seule fois par personne et par an.
Le Pass découverte donne droit à un cours dans chaque discipline, soit 4 cours (1 Ashtanga, 1 Mysore, 1 Vinyasa, 1 Yin et/ou 1 Restorative).
Le Pass découverte donne droit à un cours dans chaque discipline, soit 4 cours (1 Ashtanga, 1 Mysore, 1 Vinyasa, 1 Yin et/ou 1 Restorative).
Autres
Cours particulier
50€
Durée de 1h00 ou plus
.jpg "Yoga et Piano")
Contact
Email : ![]( "Contactez-nous par mail")
Téléphone : ![]( "Contactez-nous par téléphone")
Les Salles
Le Coteau 18 ( voir la carte )
18 Rue du Coteau, 44100 Nantes
18 Rue du Coteau, 44100 Nantes
Le Shala ( voir la carte )
21 Rue de Malville, 44100 Nantes
21 Rue de Malville, 44100 Nantes
