NAVA YOGA • Stage Yoga Nantes

A l'occasion des 10 ans de Nava Yoga

Une journée de 10 heures de bien être et de gourmandises au Shala

4 dates - 4 dimanches de 08h00 à 18h00

06 avril - 15 juin - 16 novembre - 14 décembre 2025

Tarif :

Adhérents Nava Yoga : 115 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)
Extérieurs : 135 euros (petit déjeuner/déjeuner/encas végans inclus)

Adhésion annuelle : 15 euros

Descriptif :

Ces journées "One Day Retreat" sont ouvertes à toutes et tous, quelque soit le niveau ou le parcours de chacun. Il s'agit d'une journée que l'on peut résumer en quatre mots : détente, relâchement, cocooning et gourmandises. Le tout dans notre magnifique Shala, au coeur de Nantes, un espace chaleureux , au coin du feu, avec une vue exceptionnelle sur la nature.

Seul objectif : prendre du temps pour vous, prendre soin de vous, et lâcher prise.

Au programme, exercices de respirations, méditations, yin yoga de saison, restorative yoga, bain sonore et vibratoire, atelier de massage thaï, mantra, sieste musicale, massage relaxant en duo. Sans oublier les pauses gourmandes et 100 % véganes : petit déjeuner, déjeuner, et encas.

Toute l'équipe Nava Yoga sera au petit soin : Justyna, Julia, Anaïs, Angèle, Julie, Charlotte & Meryl vous guideront toute la journée... avec quelques invités tels que Armel Dupas (pianiste, compositeur) ou Philippe Chedmail (flûte bansuri) pour les siestes musicale, Cécile Hérault pour les ateliers massage thaï, Manuel Mahé (sonothérapeute) pour les bains sonores, ou encore Wilfrid Guihéneuf pour des soins individuels en réfléxologie plantaire.

Exemple de programme :

8h00-9h30 : Cercle d’ouverture – Pranayama et kriyas
9h30-10h00 : Petit déjeuner végan
10h00-11h00 : Yin Yoga
11h00-11h15 : Pause tisane / encas végan

11h15-12h45 : Atelier Massage Thaï
12h45-14h15 : Déjeuner végan
14h15-15h00 : Sieste Musicale
15h00-16h30 : Deep Restorative & Bain Sonore
16h30-17h00 : Goûter végan
17h00-18h00 : Mantra & Massage détente

Soin individuel de 30 min en réfélxologie plantaire : 20 € en option